很多的泳池底部會有一條長長的黑線， 就是泳道標示線了。這條長長的黑線有什么用呢?能幫助人們游得直嗎?這些答案是正確的，但是不是很全面。對于那些自學游泳的游泳者來說，它們是非常實用的，特別是在全游泳自由泳中。下面六點鋼結構泳池生產廠家為你解答。

1.游泳時看黑線

在我們初學游泳，頭部不穩是**常見的問題，如果你能讓你的眼睛看著黑線在練習期間，那么就可以檢查你的頭是否穩定。同時當我們的眼睛看著黑線時，頭部就不會抬起了，有助于保持身體筆直。

2.身體的中心軸與黑線對齊

在自由泳中，以身體的中心線為軸線左右側滾，利用背闊肌群的力量在水上劃水，但是身體的側旋程度不易把握。特別是在剛剛學的時候，身體的側轉常常是不夠到位的。不過借助黑線了，這個問題可以很好地解決。因為我們在游泳的時候，保持軀干在黑線以上。側移后，注意軀干是否偏離左右黑線。如果存在偏差，就是意味著更多的側轉了。

3.當手臂進入水中時對準兩邊的黑線

在當我們入水中時，手臂很容易朝錯誤的方向跑，并且偏離身體的中心線。在入水之前，入水時，手掌與黑線的一側對準，這樣寬軌就可以更加容易入水了。并且在入水后，手臂沿著黑線的邊界向前延伸。那么就可以保持一個直線前進的方向。

4.劃水時以黑線兩邊為參照推水

劃水時手掌豎直對準池底，但是不要進入黑線范圍，始終處于黑線兩邊界之外，大體沿著黑線向后推水，可以明顯的增強推水效果。

5.翻滾練習時將黑線當作參照物

練習自由泳翻滾蹬邊技術時，不要隨意找塊地方就練習，為了有好的練習效果，**好是在黑線正上方翻滾，不一定要呆在池邊才可以練習，可以在泳池中間練習，翻滾完成后檢查自己的身體是不是都落在黑線的范圍內，可以幫助檢查翻滾的方向性。

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